sommeil

Les effets des compléments alimentaires naturels sur le sommeil des seniors intéressent désormais autant les médecins que les aidants familiaux. Difficultés d’endormissement, réveils précoces, douleurs nocturnes : passé 60 ans, la moindre perturbation se répercute sur la santé globale. Face aux inconvénients des hypnotiques classiques, les formules à base de magnésium, mélatonine ou valériane se…