L’intérêt de la marche nordique pour seniors souffrant de douleurs lombaires
Les bâtons plantés avec rythme, les épaules détendues, les hanches qui se délient : la scène se répète chaque matin sur les sentiers urbains ou forestiers. Cette silhouette dynamique est souvent celle d’un retraité qui a troqué les antalgiques contre la marche nordique. Loin d’être une tendance passagère, cette discipline scandinave figure aujourd’hui parmi les…