Populaires auprès des baby-boomers comme des plus de 80 ans, les compléments de vitamine D s’imposent depuis quelques années comme la petite gélule qui change tout : meilleure mobilité, moins d’infections hivernales, moral stabilisé. Derrière cette tendance lourde se cache une réalité biochimique simple : le vieillissement cutané réduit la synthèse naturelle de vitamine D,…
Dans les cabinets médicaux comme dans les salles de sport adaptées, une question revient sans cesse : « Comment garder une tension artérielle stable quand les années passent ? ». Les réponses médicamenteuses existent, mais leur lot d’effets secondaires pousse de plus en plus de seniors à lorgner vers la voie naturelle. Entre chiffres alarmants…
Les ateliers de yoga doux pour seniors se multiplient : à Lille comme à Bordeaux, les associations de quartier font salle comble, preuve que les aînés plébiscitent cette discipline capable de délier les articulations tout en apaisant les esprits. Articulations rouillées, équilibre fragile, musculature en perte de tonus : malgré ces défis, une pratique lente…