Yoga doux : quels bienfaits concrets pour les personnes âgées en manque de mobilité ?
Les ateliers de yoga doux pour seniors se multiplient : à Lille comme à Bordeaux, les associations de quartier font salle comble, preuve que les aînés plébiscitent cette discipline capable de délier les articulations tout en apaisant les esprits. Articulations rouillées, équilibre fragile, musculature en perte de tonus : malgré ces défis, une pratique lente…