Faut-il privilégier le sport en groupe ou en individuel pour préserver sa motivation après 60 ans ?
À l’heure où les enfants ont quitté le nid et que le quotidien s’allège, rester motivé pour bouger peut vite devenir un casse-tête. Sport en groupe, sport individuel : les deux formats promettent de booster l’énergie, de consolider le bien-être et de protéger la santé. Pourtant, la dynamique émotionnelle qui se cache derrière chacun d’eux…