Le trouble du sommeil est un mal très récurrent du siècle présent, qui sévit dans toutes les régions à travers le monde. Vous rencontrez certainement des difficultés à vous endormir ou faites face à une insomnie chronique ? Parmi les accessoires dont il faut tenir compte pour avoir un sommeil de qualité, la couverture occupe une place de choix. En effet, les caractéristiques de cet accessoire de literie jouent un rôle déterminant dans la nature du sommeil qu’on arrive à avoir. Découvrez donc ici, comment réussir le choix de sa couverture pour se garantir de mieux dormir.
Sélectionner avec soin le type de couverture
Il existe de nombreux types de couvertures pour dormir. Toutefois, on en retient principalement trois d’entre eux qui sont notamment la couette, la courtepointe et la couverture lestée ou couverture pondérée. La couette est le type de couverture le plus connu et utilisé dans les ménages. Elle se présente sous forme d’une pièce de tissu aux grandes dimensions. La courtepointe est une pièce supplémentaire qui permet d’augmenter la chaleur sous la couverture.
La couverture lestée quant à elle encore appelée, couverture pondérée est une pièce de tissu contenant de petites billes équitablement réparties. C’est une couverture lourde comparativement aux deux autres types précédemment cités. Toutefois, de tous ces types de couvertures, la couverture lestée est la meilleure. Elle exerce une pression profonde sur tout le corps qui améliore le sommeil. Pour en trouver qui corresponde à vos besoins, faites un tour pour voir sur le site.
Bien choisir le matériau de fabrication
Le choix du matériau dans lequel est conçue la couverture, est une étape sensible du choix de cette dernière. Tout d’abord, pour qu’une couverture permette de mieux dormir, elle doit être conçue dans une matière douce et hypoallergique. De même, une couverture confortable pour dormir doit être faite en matériau respirant qui permet d’évacuer la transpiration de l’individu qui l’utilise.
Entre autres matières respirantes, on retrouve le coton, la laine, le nylon, le polyester amélioré, le lin, la soie, etc. En plus de son caractère respirant, ce matériau doit être peu lourd pour ne pas trop influer sur le poids total de la couverture. Cela permettra aussi de le nettoyer plus aisément en le passant à la machine par exemple. Mais également de lui appliquer des traitements antibactériens et antiacariens indispensables pour une utilisation saine sur le long terme.
Tenir compte du poids
Le poids est un critère très déterminant que beaucoup ignorent dans le choix de la bonne couverture. La couverture qui vous permettra d’avoir un sommeil de bonne qualité doit avoir un poids qui correspond à 10 % de votre poids. Que vous ayez des problèmes de gestion de stress, d’anxiété, de trouble du sommeil ou tout autre, une couverture lourde est la solution idéale. En effet, ce poids conséquent lui permettra d’exercer une pression profonde sur tout le corps qui est indispensable pour vous assurer de mieux dormir.
La couverture lestée encore appelée couverture pondérée est le choix idéal à faire pour avoir un poids raisonnable. En effet, les couvertures de ce type ont un poids compris entre 5 et 25 kilogrammes vous permettant de trouver aisément celle qui vous convient. Toutefois, en fonction de la gravité de vos troubles, vous devez prendre conseils chez un spécialiste pour savoir quel poids exact vous irait. Le poids approprié pour un problème de gestion de stress peut ne pas correspondre à celui nécessaire pour le sommeil léger.
Veiller à la correspondance de la taille
Pour éviter les dysfonctionnements comme l’anxiété et le trouble du sommeil, votre couverture doit être à la bonne taille. En effet, la performance de cet accessoire pour dormir est beaucoup plus grande lorsqu’elle couvre entièrement votre corps. Pour cela, vous devez la choisir de sorte qu’elle vous enveloppe entièrement sans qu’aucune partie de votre corps ne soit à découvert.
De même, vous devez tenir compte de la taille de votre lit dans le choix de votre couverture pour dormir. À ce propos, les spécialistes en sommeil recommandent que la couverture doit grande d’au moins de plus de 40 cm que le lit de chaque côté. Cela permet essentiellement qu’elle soit plus posée et puisse exercer une pression profonde sur tout le corps. De plus, cette couverture ne s’enlèvera pas facilement pendant le sommeil et vous facilitera la gestion de stress.
Prévoir un budget conséquent et le respecter
Un sommeil paisible et réparateur n’a pas de prix surtout pour les personnes victimes d’insomnies chroniques et d’anxiété. Cependant, ce n’est pas une raison valable pour dépenser toute sa fortune dans la quête de solution notamment dans l’achat d’une couverture lourde. On retrouve sur le marché des modèles très efficaces de couvertures qui se vendent à des prix raisonnables.
Avec un budget compris entre 15 et 150 euros, vous procurer la perle rare qui vous fera passer des nuits de sommeil paisibles. Ajustez donc votre pouvoir d’achat à cette fourchette de prix en tenant compte des autres critères pour définir combien vous comptez dépenser dans l’acquisition de la couverture. Dès lors, il ne vous reste plus qu’à vous pencher exclusivement sur les modèles qui se situent dans cette marge de prix.
